Anda dapat meminum secangkir kopi atau teh untuk membangunkan Anda di pagi hari. Beberapa dari Anda mungkin memilih untuk segelas air dingin untuk mengisi aktivitas Anda di pagi hari.
Hal ini mungkin sudah menjadi kebiasaan di pagi hari , namun, kembali dengan bagaimana Anda memulai pagi dengan melakukan penelitian untuk menunjukkan bahwa minum air hangat pada perut kosong dapat menawarkan manfaat kesehatan yang paling baik .
Stella Metsovas yaitu seorang ahli gizi klinis dan ahli kesehatan dalam makanan dan gizi, mengatakan bahwa dokter menyarankan kita untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya dengan sebuah celupan polifenol yang kaya lemon, atau dengan teh yang terbukti dapat mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh kita . Minum air hangat dapat melancarkan pencernaan usus .
Berikut adalah 4 hal yang bermanfaat pada tubuh Anda ketika Anda mulai meminum air hangat di pagi hari.
1 . Mencegah penuaan dini
Tak seorang pun ingin memiliki uban di rambutnya , Namun, kehadiran racun dalam tubuh dapat membuat penuaan menjadi lebih cepat daripada kenyataan. Ketika tubuh kita menumpuk racun, maka tubuh akan menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. Air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, air hangat juga dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit Anda.
2 . Meredakan rasa sakit
Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram menstruasi adalah air hangat. Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu mengurangi nyeri haid. Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu otot dalam tubuh menjadi rileks .
3 . Meningkatkan pencernaan
Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari Anda akan merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh Anda untuk mencerna lebih baik dan menghilangkan makanan. Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif.
Air dingin bersifat membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang Anda sudah makan. Air dingin akan menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan menjadi tidak lancar . Anda lebih baik mengganti segelas air dingin dengan air hangat .
4 . Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat dapat membantu mengeluarkan racun yang hadir di seluruh tubuh anda , dan air hangat juga akan meningkatkan sirkulasi darah. Air hangat dapat membantu mengendurkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan membantu aliran darah menjadi lancar .
(Sumber:http://www.bilendanismanlik.org)